生まれたての子羊ドリル*1

サイスポの2016年8月号を図書館から借りてきたんだけど、その中のヒルクライム上達特集の1つ。
何の事は無く、5%ぐらいの坂をインナーローでゆっくり走るだけ。とか書いてあるけど、やったら大変だった。
そもそも時速4kmで走るって大変。。。
で、やってるうちにクロールもゆっくり泳ぐ方が大変だし、とか納得できた。
初めは全身力が入ってガチガチだったが、腰回りの動かし方や重心位置とか意識し始めたらだんだん力も抜けて、スピードも遅くなってきた。
おまけに、終わった時はハンドル/サドル/ペダルのウェイト配分のバランスがスゴク良くなってた。
これは毎週続けよう。