久々に1時間走った。本当は、100mダッシュをしようと思ったのだが先日の雪が残っていたので舗装路をトボトボ走る。50m位のゆるい坂があったのでそこを10本ダッシュ。意識は腹式呼吸。

あ、やっぱ駄目だ。もうシーズン終わりとは。。。