まずはルームランナーで1時間。脂肪燃焼が狙いなので低速で黙々と。TVでは卓球の全日本選手権女子決勝をやっていたので退屈せずに済んだ。膝はとりあえずおとなしくつきあってくれた。 で、マシンを軽〜いウェイトで一通り。風呂も入っていい暇つぶしだった…
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