2010-10-24 今日の練習 BIKE チョッとだけコース延長。こっちの方が良い感じ。駄目だったのは胆のダラダラ上り*1でわき腹が痛くなったので、そこからヘロヘロになったこと。まあ、心拍上げすぎだからちょうど良かった。 *1:33km地点