2013-09-12 上腕二頭筋 ふっちょ 無い!火曜日かるかるのウェイトでちょっとやったら動かなくなって、今日筋肉痛が出てきた。当面は「別の筋肉用のマシンをやった時におまけで鍛えられる」ので十分なんだな。。。orz