自転車のポジションを出す。*1 エアロビクス能力を上げる。最後の最後で元気が戻ってもダメだろう！ばてない様にしないと。。。 筋力をつける。 減量する。 出来そうなのはポジションだけだな（タメイキ） *1:ハンドル幅含め、やっぱり出てない

ふと気付くと、視界がメチャメチャ狭くなってて足元しか見てない。たぶん、エネルギー切れで、脳みそにブドウ糖行って無いんだろーなー、ぐらいに思いヘロヘロ走っているが実はソートー頭が痛い事に気付いた*1。そうなると、この間の検診で血圧が１５０／１…

初めはポチポチと雨、後薄日。結構日焼けしました。しかし、何で皆あんなに速いんだろう。マイペースと思っていても、やっぱり飛ばしたくなる。で、心拍１７０BPMオーバー。2時間半で終わりました。3時間半まで粘ってピットイン。水とゼリーを補給し、トイレ…

ちょっと寝不足。しかし、ロング*1は４ｋｍ泳いだ後に１８０ｋｍのBIKEなんだからな。。。（しかもその後フルだし） *1:トライアスロンの