2013-12-03から1日間の記事一覧
土曜に右のふくらはぎをやったんだけど、無理してその後も運動を続けたので今でも痛い。 で、それとはあんまり関係なくマシンの「ヒップ／アダクション（股関節を閉じる動き）」をとんでもなく軽い荷重でやったのに、今でも内転筋が痛い。 どこまで弱くなっ…
土曜に右のふくらはぎをやったんだけど、無理してその後も運動を続けたので今でも痛い。 で、それとはあんまり関係なくマシンの「ヒップ／アダクション（股関節を閉じる動き）」をとんでもなく軽い荷重でやったのに、今でも内転筋が痛い。 どこまで弱くなっ…
