先週の通勤のまとめ

先週は天気もよく*1水曜を除きヘロヘロMTB、水曜はヘロヘロ通勤RUNと頑張った。ポラールの計算によるとヘロヘロMTBが片道約320kcal、ヘロヘロRUNが約650kcalなので最大3800kcal分の脂肪貯蓄防止効果があったはず。ま、継続は力と言う言葉を信じてガンバロ。

*1:って、放射冷却がきつすぎるんですけど。。。