30km走

明日移動で明後日は札幌出張である。問題は明後日の夜にはもう戻ってきちゃう事なんだけどさ。。。で、今日が3月半ばに向けてロング走をしておくタイミングとしては良い*1。
で、田舎道を延々と30km3時間走してみた。う〜ん、身体が重い。。。orz

*1:来週、スピード練習とかをはさんで月末にもう一回ロング走できる