7回位マシントレーニングをしたはずだ。エアロビクスは2週間前に1回やったが、あんなもの何で好きだったのか全く分からん。トレッドミルで数回走った後、14日に2時間位リアルワールドを走ったが、最初の20分位は違和感ありありだった。スクワットマシンとは仲良く出来てる気がするが、上半身系は自分の筋肉が無くなり過ぎで、今の所さっぱり感が強い。しかしながら、筋肉はがびがびになり始めてるのでひと月はこの辺りのウェイトでしみじみやろう。デカくなっても困るし。後はフッキンだな。で、当たり前だが体重／腹囲とも全く減ってはいない。
