会社の知り合いが古い３Ｔ*1のハンドルをくれた。アナトミック*2は前にＩＴＭ*3のを試してみたら駄目で、最近は日東*4の浅曲がりとかＤｅｄａ*5の深曲がりとかの丸曲がり系を使っていたんだけど、３Ｔはいい感じ。 佐渡用にワイヤー類のメンテも兼ねて組み替…

川っぺりのサイクリングロードまで行って、３ｋｍ川下へ。往復１６ｋｍぐらい。 １４０ＢＰＭでキロ６分弱。心肺はこのシーズンとしては過去ＢＥＳＴ（と言っても記録を取り出して、まだ３年目だが）。でも、フォームが崩れてる。腰が決まらないのは股関節の…