なんで昨日の日記に書いたようなメニューになるのか？ マラソンの何がしんどいか？と言うと、ひとえに時間が長い事です。時間が長い故に エネルギー切れになる…大抵の人は、体内のグリコーゲンを主なエネルギー源として活動してます。あまりトレーニングをし…

先先週？のあるある大辞典で高血圧には黒大豆の煮汁が良い、とあったところその辺黒豆エキスだらけ。で、家も流行りに負けずおかあちゃんが『自然の恵み 丹波黒種 黒豆エキス「サラサラ」』１缶１５０ｍｌと言うのを６０缶お買い上げ。（ヤレヤレ）で、昨晩…