昨日の井頭ランの課題が ピッチを上げる しっかり地面をとらえる ピッチはつい遅くなるんだよな。でも、自転車の軽いギヤで走るイメージで歩幅を70cmとかのイメージでひたすら歩数を増やした。で、地面をとらえるは腰の位置で力が前後にスカスカ逃げないよう…