日曜は3時前から*1その辺をぐるっと走った。上り坂が入るようにとはしたが、22kmをキロ6だった割にはダメージがでかい。たぶん、給水を持たず、10kmの燃焼系ゼリーと帰宅してからの給水のみだったからだろう。グリコのエクストラバーナーの効き目が終わった…