補給の重要性

RUN

日曜は3時前から*1その辺をぐるっと走った。上り坂が入るようにとはしたが、22kmをキロ6だった割にはダメージがでかい。たぶん、給水を持たず、10kmの燃焼系ゼリーと帰宅してからの給水のみだったからだろう。グリコのエクストラバーナーの効き目が終わったからなのか、10km過ぎからは体温も下がって、結構好調だったのだが。。。

*1:何でも鑑定団の再放送終了後。。。orz