-最近のお勉強中-

トライアスロンの大御所の宮塚英也氏*1が最近PRしている背骨の左右へのしなりを積極的に意識して動かす話。もっともだと思うので、日常のウォーキングから意識してやってみている。でも、これはマラソンみたいな長距離でやりすぎるのはチョッとかな？と言う気もする。基本は骨盤の回旋をスムーズに行うために、重心の左右の踏み替えを背骨の動きで引き起こしてやると言う事で、足の筋肉は楽になる方向だからやりすぎなければ有効なんだろうな。。。ウーム（ま、これは日記なので独りよがりでも良いということで）

*1:あーあ、歳下