ホノルルマラソンへの道-骨盤-

今朝走りながら気付いた事。私の股関節は右足の骨盤の付け根は割りと開き気味。それに対し左はやや閉じ気味。つまり？右はやや外また／左はやや内股な感じ。今朝は走っていて右足は荷重が掛かっているのに対し、左足が抜け気味なのに気付いた。これは左の閉じ気味のせいで骨盤が右に開き荷重がアンバラになり左の「着地が」弱くなっているものと考えた。そこで、意識して左骨盤を開き着地をガツン！と入れる様にした所バランスが取れてリズムがつかめた。皆さん、骨盤前傾＆フラット着地*1。頑張りましょう。

*1:着地の時腰が後ろに逃げない事