今日のオクトーバーRUN

今朝はβブロッカーなし一日目の調子を見るのが目的。朝8時に家を出るがやはりもう涼しいは通り越してる感じ。水曜日の好調はどこへやら、4ｋｍ辺りまでは今日も何となく不調。でも、心拍はそこそこ上がる（上がりにくい感じは残るが…）。1ｋｍある橋の上でやっと調子が出てくる*1。で、行きは最後は気持ちよくいけた、が、帰りは更にレベルダウン。波がありますな、波が。
今日の走行距離20.4km、TOTAL295.6km、目標まであと　104.4km。

*1:最近のお決まりのパターン