今日のオクトーバーRUN

いよいよ最終日、ちっとも目標値に達していないが。。。昨日の雨でパワーが余っている小僧を連れて1周3.1kmの定番の公園へ。ここは、100m置きに距離表示があり、適度なアップダウンもあってお気に入り。入りはキロ6分45秒、ビルトアップして最後は4分30秒まで。現状だとキロ5分で心拍は160行っている。やはり筋トレが足りてないな…まあ、しかし3周でへばった（チャリンコの）小僧に勝ったので良しとしよう。
今日の走行距離12.4km、TOTAL308.0km、目標　92km未達。