インターバル走のダメージ

今回のは、距離も本数も少なかったとは言え今日のダメージは腰周りだけだ。先日、デューク更家が「ガードル筋*1」を使って歩け！と言っていた。最後の蹴りでスッと出ろ、と言う事だと思うんだけどこれはRUNにも共通している。腰が引けるとダメダメ走りになっちゃうからな。*2

*1:要は中デン筋

*2:書き終って思い出したけど、今回は補助RUNを入れてない。ホップとかクリスクロスとか。。。これかな？