今日も初心に帰ってゆっくり走った。先日、ウォーキングをチョッとやった。まず、手を大きく振って上半身に回転方向の動きをつけてやる。すると肩の振れと骨盤の動きが一致して無いと楽に歩けないが、その動きが同調していて上半身が少し前傾してると、お尻で身体を少し押してやるようにするだけでスゴク楽に歩ける身体の使い方があることに気付いた。また、別の日に会社の筋トレの後走っていると踵を打ち付けない着地が出来て、しかも回転が良い動きと言うのがあるのに気付いた。で、今日はそれをスロージョグで試してみた。うまく行った。嬉しい。何か久しぶりだ、こんな感覚。
