やはりカタナレーサーは足にかかる負担大。着地の時、シューズで得られる前傾が小さいので足で前に進めてやる感覚がある。足の力が要る。分不相応だった。 補給はもっと食べないと駄目。ザバスのブドウ糖タブレットも持って行こう。これもすっぱいし。 水も…

前半設定するペースがゴールタイムを決定する。 当たり前すぎるが、前半のタイムを後半が大きく上回る事はまず無いので昨日みたいに「目標タイムには遅い設定で入った前半」でばてると、後半は地獄のように長い！ 無理して走り続けるより、休んで回復すれば…