さて、今日は夕方から東京に移動して明日朝一の飛行機で長崎へ。25年の歳月は私以外の人々をどう変えているのか。。。

実は、朝錬クラブは軽い*1RUNもやっている。いつもは通勤前なのでパスしてるんだけど、今日はそっちから入る。まあ、快適なペースで終了。その後のSWIMはこの1月の締めと言う事で1500m連続で泳いでみた。 まだまだですな。。。 *1:5km