近ツリに電話して、地元民は今中大介氏トークショーに参加できないのか？！と問い合わせておいたら、昨日の午後になって「いいよ」と言われた。そんな、遅いよ！ と言ってる場合ではないので、その辺に声を掛けたら、id:SHOO君のみ参加と言う事で、2人で行っ…

今日はクロスカントリーの予定だったが、雨っぽいので強度の高いファルトレイクになった。最後の仕上げは菅コーチが引っ張ってくれてキロ4分20程度で3km。これはためになった。あんなにレベルの高い人がその辺のスピードに落として走ってくれるので、足使い…