アミノバリューランニングクラブ

RUN

カンペ

今日はクロスカントリーの予定だったが、雨っぽいので強度の高いファルトレイクになった。最後の仕上げは菅コーチが引っ張ってくれてキロ4分20程度で3km。これはためになった。あんなにレベルの高い人がその辺のスピードに落として走ってくれるので、足使いとかが本当に良く解った。本当に彼らは足をさばいている。しかし、あれでピンピンしてんだからなー