食事

RUN

よく「カーボローディング」等と言いますが、私はこれやってみて良い思い出無いです。素人なので正しいやり方*1が出来てないんだと思いますが、結果が良かった時は普通の食事でした。人によって、向き不向きがあると思います。バランス良く、よく噛んで食べるのを意識してます。

*1:長谷川理恵のパン喰い話はソーゼツ