スピード

何で昨日のぼやきになっちゃってるかと言うと、速い人のフォームを真似してるから。それを自分の遅いペース向けにアレンジ出来てない。キロ4分半とかのフォームになってる。
今朝の通勤RUNの課題はそこだな、どうやってキロ5分向けにするのか。ピッチを落とすのか、ストライドを落とすのか。