先週の通勤状況

RUN ふっちょ

先週は月曜日に車通勤した（天気予報が悪かったんだっけ？）が、火／木曜はヘロヘロＭＴＢで、水／金曜は通勤ＲＵＮだった（但し、金曜帰宅時は日和って車便乗。ショッピングモールからの2ｋｍぐらいは走ったけど。。。）。先週は心拍計もつけて状況確認

  • ＭＴＢ…心拍１３０ＡＶＥぐらいなので良い線。但し、時間が４０分なので短いかな？消費カロリーは片道約４００kcal。
  • ＲＵＮ…心臓なりに走るとキロ６で心拍１５０が出たなりのスピード。「まあまあ」なので意外と安心。消費カロリーは片道約６５０kcal。

と言う事で先週も約６時間の練習。今日は、スポーツ屋さんの冬物バーゲンチェックもかねてヘロヘロＬＳＤを１時間と小僧の付き合いで会社のプールで５００ｍばっかり泳いだので１週間で約８時間の練習となった。（ＭＴＢを入れて良いのかは考えない事として。）