今日は車検の日。仕事柄関係会社に車検を頼む、すると貸してくれる代車は「ママチャリ」。。。２６インチの赤い奴。シート低いが、合わせる気にもならず漕ぎ出す。すると左腰に違和感が。。。最近、坐骨神経痛っぽい奴も消えてたのが１か月分まとめてきた感…

今日は午後に１つと夜に１つ会議が入っていたので、１０時過ぎにうだうだと出社し午前の定例会も午後の定例会も爆睡し９時前には帰って来てしまいました。寝ます。

小僧が一体どんな戦術を繰り出したのかは知らないが、おじいちゃんから「ニン▼ンドーDS」と「そふと」を買ってください。と言うお手紙とともに大２枚をせしめて来た（らしい。。。orz）。奴はその足で■イザラスに行き限定金色をゲットしてきていた。 遊びす…

今週末だ。でも風邪だ。今日も走れんかった。。。サブ４で御の字、完走、完走。orz

寝ます。

頑張った。今回買ったのは「1/144 First Grade」と言うシリーズのガンダムRX-78-2とザクⅡMS-06Fと言う2つ。*1精度はすごく良くてパチパチ嵌まるが、なんせ小さい。プラカラーはみ出しまくり。で、最後にやってしまった。股関節が結構凝ったつくりで可動なん…

奮闘中。プラカラーが乾く前に触りまくって色がベタベタになったり、全然設計図が読めなくて組む順番で四苦八苦している。ひゃひゃひゃ。。。頑張れ！

家にたどり着いたら、30km過ぎだった。その後のスパートお見事です。何か良かった。

小僧と出撃。スタート直後はグジャグジャの大混乱。はっきり言って「走れない親」邪魔。子供がチョロチョロするのはいいけどドテドテ道ふさぐのは止めてくれよ！ で、小僧はキロ5分設定では呼吸が苦しいらしい。ベスト更新ならず。 あのさー！あれだけアミノ…

id:kanitamaさんのところで見かけたので早速書いてみる。*1 ”アップルのiMac G5欲しい！”*2 この「”」マークは必要なのだろうか？とにかく、新しいi-pod*3に動画を持ち出すためにはMacじゃないと書き出せないとどこで読んだんだっけ？あ、麻野さんだ。 *1:コ…

お水号をゲットし、全くチャリンコのハードに興味が無くなった。まあ、金持ちだったらカンパニョーロのコーラス辺りを導入するとよさげな気もするが、全く財布の中身とマッチしない。デザイン的にも機能的にも7700のデュラエースで大満足。*1 ってな訳で、今…

小僧がガンプラ（ガンダムのプラモデルの事らしい）が欲しいと言うので、トイザ▼スに出撃。*1小2の小僧でちょうど出来そうな奴が無い。簡単すぎるパチパチはめるだけの奴か、後はマニアックなギザギザのつきすぎな見たことの無いガンダムほにゃららばっかり…

何に使おう？…前提は10年で、あくまでサラリーマン続けながら ハワイにコンドミニアム買う…1億で買って維持費1億？ 年に4回そこまでビジネスクラスで遊びに行く…4000万？ 全然足りないから、日本で一軒（逗子マリーナ？）…5000万？ 日本ならレンジローバー良…

結局、良く解らないままフォームを崩さないよう気をつけて朝はゆっくり走った。心拍を意識してMax150で。大体、キロ5.5で治まった感じ。 帰りは軽い下りだし、1日動いて身体も動くので心拍も上げて軽く流す。

何で昨日のぼやきになっちゃってるかと言うと、速い人のフォームを真似してるから。それを自分の遅いペース向けにアレンジ出来てない。キロ4分半とかのフォームになってる。 今朝の通勤RUNの課題はそこだな、どうやってキロ5分向けにするのか。ピッチを落と…

2002年のホノマラに初挑戦した時、私は20km以上走った事の無いヒヨッコだった。2時間で売り切れて、3時間半で潰れた。2003年は一生懸命LSDをやって、マラソン完走の目標を果たした。その後はいい気なもんで、ろくに練習もせず大会に出てはDNFを連発している…

最近書き忘れていた小僧のスイミング昇級。最近はついに平泳ぎで合格しバタフライに突入。私のなんちゃってクロールのみを抜かして、我が家の第一人者に向かっている。

今朝、起きたら腿の付け根が筋肉痛*1。土曜のRUNで履いた靴がセイフティー側の結構重い奴だったので、そのせいか？と一瞬思ったけど、よく考えたら昨日会社のプールで小僧とバタフライごっこをやったからだと気付いた。そうだよ、腹の周りのウンkgと較べたら…

で、簡単に出てきたこのページ。解りやすい。 私みたいな高血圧がこいつを使うと一発でアウトと言う事ですな。

Nacoさんのところ(id:masciclismo)で、情報を仕入れる。確かに、エラスはツールじゃいつも山岳ちぎれて1つも勝てないのに、ブェルタじゃ勝つので変な感じではあった。*1で、検査もそういう人が狙われるとの事。するってーと今年のジロでのバッ▼は当然狙われ…

ああ、昨日のRUNで筋肉痛！と言うのはさて置き

早いもので、ホノマラまであと1ヶ月。練習会も今日を入れてあと3回となってしまった。 今日は30km程度の走り込みをしましょう、と言うのがテーマ。キロ５で行けるところまで行って終わりにしようと走り始める。結果として、24kmで終了。3kmの周回コースだっ…

トー▼ス松本が出してたお題が『遠足のバナナはお菓子じゃないと最初に言い出した奴は誰だ！』*1 私が子供の頃は、そんな事あったり前だった。あれはご飯だ。おやつじゃない！だから、答えは『日本中の子供』に決まってんじゃん。 *1:だったかな？

この辺みたいに中途半端に田舎の小僧は、どこに行くにも車なので*1、明日のテーマは『でん車にのってりんごがりに行こう』だそうである。自力で切符を買って電車に乗るお勉強だ。で、今日は予習のプリントを持って帰って来ている。 キップを かう じゅんばん…

NacoさんのところでエラスがEPO陽性かも、と言う事。自分はへなちょこ運動オヤジなのであのレベルの人達の事は良く解らないが本当に凄すぎるので、その中で勝つためには何かやってる事もあるんじゃないかとも思う。 で、私のへなちょこは大学時代のFOOTBALL…

来週末の市民マラソンのエントリーカードが来た。今年は小僧のお付で2ｋｍだ。去年の春の小僧のデビュー大会以来だな。あの時は本当にチビだったけど、最近は結構憎たらしい小僧になってきた。うまい事10分切らせるように仕向けないとな。

さっき帰ってきたらリビングの壁に小僧の手書きのビラが。。。サンタにアッピール*1してるらしい。 *1:『ぼくがクリスマスにほしいものDSとDSのカセット（スライムもりもりⅡ）』

id:SHOO君と飛び入りして来た、バスツアーの晩飯の様子。今頃サイトにアップされてた。⇒お探しのページが見つかりませんでした。 | J SPORTS【公式】 さて、私はどれでしょう？*1 *1:ヒントは「空気椅子は辛かった」かな？爆

今日も朝から大学駅伝中継を延々と見る。結局、あの画面は走らない人が作ってるので肝心の足元が画面から切れている。 コマーシャルで入る高橋尚子の表情は、自信喪失していて痛々しいが足元の画像は素晴らしい。 レースは何だか、日本人≪ケニア人というのが…

うちの会社のカレンダー設定担当者は明治天皇の誕生日には興味が無いらしく、今日は出の日だけど小僧のＥ●Ｃの発表会があるのを理由に？有休。 で、発表会は「僕は■▲といいます。将来は写真家になりたいです。（へぇ〜、そうなんだ。）ぶどうが好きです。体…