何と30回目とか知らなかった。 記念で景品いっぱい出しますよと言われていたが、何も当たらなかった。。。orz まあ、あの「何でこんな所わざわざ足で走るんか分からん」コースで平地では走れたので良しとしよう。

初めの3周たらたら（およそキロ７）中間2周を頑張って、残り2周ヘロヘロ。 疲れた。やっぱりまだ体力が無い。

今日は天気がよかったので昼飯を家で食って井頭公園に行った。清原から直通のバイパスが出来てるのであっという間に着く。ホントに凄い！ で、体感的にはLSDとは言えない*1感じだが、ポーズラン的にはこれ以上遅くすると倒れそうなスピードにしてみて、キロ6…

雑誌で「ポーズ・ランニング」と言うのを見かけた。まあ、どうって事無い内容で、重力を使ってなるだけノーブレーキで走るにはどうすれば良いかを整理したんだと思う。問題はかかとの引きつけを強調していて、足腰への負担は高くなると思われる事。で、昔懐…

脂肪燃焼のため。 で、まずいのは治まってた50肩が復活。走ると出るのか？確かにこないだ苦しんだのも12時間駅伝走った後と言えばその通り。。。orz

昨日の夜７時から、会社関係の12時間耐久駅伝だった。昔は24時間で、そこそこ人を集めて参加してたんだけどいつの間にか我々のチームは消滅してた、そこを、今年はE君が呼びかけて参加出来た。が、人が集まらないし。 今朝の1時から3時の割当になって行った…

会社に行く途中の坂まで行って、坂上りを2本。1本目の下りでちょっと筋肉にきた。

今日も井頭公園に。で、今の課題はLSDなのでものすごく遅く走った。たぶんキロ10位だったかも*1。で、今日のは効いた。あと、何でか知んないけど（多分、全身の筋力が衰えてるからかな？）一歩一歩がスゴク意識出来る。良いのか悪いのか分からんが、まあ、こ…

今年は走ろうと思うので、まずは血液中のコレステロールを燃やすために1時間走った。フォームはもう分からん。。。orz

駐車場でキーを落とした*1。会場で荷物預けする前にキーをポケットに移そうとしたら無いんだもんな。。。汗 1km位はなれてる駐車場に戻り、キーは見つからず、会場に戻って本部に聞いてみたら預けてあった*2。感謝。 が、その時点でスタート１分前。慌てて荷…

明日は5年ぶりのハーフマラソン。前回は2時間位だったが、明日は超えるな。。。orz

今朝のチャリ通で発覚。太ももが耐えられるくらいの負荷しかかけてない（平地で38−21とか）ってのに。ただ、帰りはそう痛くもなかったので回復中か？

終わったばっかで足が棒。 写真は逆から選ぶと時間軸で並ぶみたいな気がするが、ゴールから逆向きに並んじゃったので、見た方はあしからず。大先輩？の0さん*1初マラソン距離完走。 ついに市役所が見えて来た。なかなかアングルが無くて困ったが 甘納豆も一…

実行委員会に問い合わせのメールをしたが返事が無い。 やれ免責事項だの失格条件だのはしょぼいブログとはがき一枚で知らせて来たが、会場に着替え場所や荷物預かりがあるか等は何一つ情報が無い。「物品の盗難等のトラブルについては一切責任は負いません」…

こないだは半分歩きだったが、今日はとりあえずほとんど走った。で、左ふくらはぎにダメージが。。。

こんなのが新聞に載ってた。やってみっか。 - で、申し込んだ。途中は電車かバスだな。。。orz

久々にこの見出し。別に昨日今日走ったわけではなく、5月13日の地元ハーフマラソンにエントリーしてしまった。 最近は11月頃？10ｋｍ走ったのが最後だ。出来んのかな？ - と言うことで、昼間たらたら1時間走った。キロ6分20秒。。。orz 目標のハーフ完走だけ…

そもそも行きに江曽島駅*1と雀宮駅*2を間違え、帰りも変なロータリーで90度違う方向に行って時間をロスした。で、東武宇都宮に着いたのが10時40分頃だったので、家までRUN混じりで帰った。40分かからなかった事を喜ぶべきなんだろうが。。。orz *1:JR *2:東武

一体このエントリーは何日ぶりだろう？2003年ホノルルマラソンランパンに2005年のシューズだもんな。終わってる。 で、2時間かけて13kｍ位走って死んだ。最初は 体が進まないのでやたら腕を振ってる 体を支えられないので腰が引けてる なのでお尻が有効に使…

と言っても、うちの家族ねたではありません。お友達(呼ばわりさせてもらって良いのか？)のiさんがフルでサブ４を狙って練習して、出した結果。素晴らしい！誤差が２ヒャク４ジュウブンノイチ以下って凄いことだ。次は、ちょっとだけ給水ロスを省くとかスター…

次、走ったら日記書こうと思ってたら今日になった。。。orz 小6で普通なのかどうか知らないが、小僧は懸垂が1回も出来ないことが分かった。 身長はちょっと伸びて147.5ｃｍだった。 良い天気だ。

小僧が朝起きて「寒い」とかくだらないことを言うので、今朝から30分jogすることにした。何日続くことやら。。。

今年は良い言い訳が見つかったので回避してしまったご近所ハーフマラソン。知り合いは出るので見学に行った。良い天気だった。 メダルが変わってた。

このまんまだと、イギリスに居るのに1回もロンドンマラソンを見すらせず帰国するのではないかと言う不安からゴール地点のSt.James parkに突撃。と言っても真の狙いは正午に開くJAPANセンターでの食料品買出しなんだけど。。。 世界一チャリティが集まるマラ…

だからと言うわけではないが、久々に1時間のノロノロJOG。ま、目標は今年のハーフマラソンで自己ワースト*1の更新無しと言う事で。。。orz BBCでは（聞き違えてる可能性が非常に高いが）明日出場予定の101歳のおじいちゃんやら、2m位の西洋風竹馬で参加する…

ロケフリセットしたのに、切断されてた。。。ソニーよサーバーの能力足りないだろー！ インターネットで見たレース前の記者会見画像で肌のつやが無かったので、また絞りすぎを心配したけど案の定だったみたいだ。何かあるんだろうな、こんだけ出来なかったっ…

OLD TOWNと呼ばれる旧市街から新市街にかけて横たわる緑地内を軽く*1JOG。最近はホワイトベル*2の時期で、他には水仙とクロッカスが芝生を突き破って咲き始めたのが目に付く。庭では何だか訳のわからん、ガクが花びらに進化しかけみたいな草が花つけてるのと…

ロケフリセットして寝たら、何故か切れてた。。。orz ネットの記事で見る限り、３０kmの壁に激突死したお仲間*1がまた増えたみたいだ。競技場で転んだのは、きっと最近の箱根駅伝で失敗する子と同じで給水ミスだろう。スタート時画像を見てもネックウォーマ…

こっちだと夜中の3時過ぎスタートなので、ロケフリで録画して朝見た。ハセリエがついに出場。おめでとう。おまけに別のアミノにスポンサー乗り換えてるし。。。折り返し地点の人の多さときたら壮絶だ。シャンゼリゼゴールとどっちが多いんだろう。

久々のハーフ。。。（一体、何年ぶり？）２時間位と思っていたら、全くその通り。３マイルで疲れたからな。。。orz