今日は夢舞マラソン*1に参加。お天気も最高、主催者は頑張ってる、Tシャツ*2のデザインと肌触りもマアマア、シューズはNIKEがお試し履きに貸してくれた「エアカタナケージ」サイズもぴったり。（マジで買おうかな。。。）と上々の気分で走り出したがっ！最初…

明日は夢舞マラソン。コースには500M間隔でボランティアの方が立ってくれる様です。感謝！

昨日もちょっと書きましたが高血圧の薬を飲み始めました、半病人です。 薬の名は「テノーミン25*1」β遮断薬だそうです。で、β遮断薬が何かとネットで*2見ると。 運動すると心臓が激しく動く。⇒血圧が上がる。何でかと言うと--「心臓よ動け！」と言う指令によ…

明日は晴れるらしい。気を取り直して！

CSでヴェルタをやっている。スペイン人のお祭である。世界は広いよな〜。で、これにはランスアームストロング抜きのUSポスタルが出ている。今年で最後のチームの最後の3大ツールなのにエースがいない。‘ミラクル’ランディスをエースに立てても精神的踏ん張り…

今日会社の診療所で診てもらった。やはり薬飲んだほうが良いとの事（162/102…ゲソ！）。β遮断薬を出して貰った。2週間で適合性を見るとの事。どうか効きます様に…変な副作用出ませんように！（これ以上太るとかヤダ！）

可愛い。ホントに小１ぐらいの子供って心がきれい。（ずるい時もあるが…） こんな俺でも、小僧にとっちゃたった一人のオヤジ。。。実力不足！

仕事が不調で、それをきっかけに何事もやる気なし！ 今日も走り始めて10分でやになったので練習中止！ まあ、良いでしょ。そのうち気が変わる。。。はず。 愚痴ってスンマセン。

最近ねた切れ。こんなネタないのか？と言う読者の方（本当にいるのか？）ありましたら、コメントで要求してくださいね、ヨロピク。と言う事で、今日はウェア。 ウェア…私は今年は日本から持っては行きますが、基本はNIKEタウンで上下とも買おうと思ってます…

今年、初めてトライアスロンに出て佐渡の道を100km走った。スイムが遅すぎのスタートだったので、道行く人は皆遅く（失礼、悪気はないです）抜かれたのは２人だけ*1。完全に単独走だったので、*2ロードレースと言う感覚ではなかったが、一回も同じ景色を見ず…

今日は小学校の校区内の地域対抗運動会。ってーのに、うちの小僧は雨で競技*1が削られて出番なし。お父ちゃんは代役連発で３種目、お母ちゃんも同じく５種目出場。小僧*2むくれてました。 *1:小１男子は玉入れだったのだ *2:この後、奴は火・水と学校お休み…

今日は、良い感じで書いているとエクスプローラーが落ちた！クソッ！！

ネチネチ自分の心拍をモニターしながら運動している訳だが、RUNとBIKEでは自分の体感負荷と心拍が一致しない。どう言う事かと言うと、RUNでは自覚的には結構楽なうちから心拍は容易に上昇する。これに対し、自転車ではそこそこの運動強度のつもりでも心拍は…

F1は生で見るとすぐ解るが、自動車の最高水準での「スポーツ」だ。TVの画面ではただ力なく遅れていくだけに見える下位チームの車も、実際にはものすごい獰猛なパワーを撒き散らして力の限りに走っている。しかし、それを上回る鍛え抜かれた上位チームの車が…

朝錬…今日は、朝夜のダブルヘッダーで行こう！国道キロポスト間を6km。往復のJOGが3kmつくので、RUNは9km。 アップ1.5km 10分50秒 平均心拍127 0〜1km 6分00秒 平均心拍149 1〜2km 5分17秒 平均心拍152 2〜3km 5分42秒 平均心拍154 3〜4km 5分12秒 平均心拍1…

１台目…1991年ぐらいに友達夫妻が自転車に乗って遊びに来たのがきっかけで、近所の自転車屋でクロモリのMTBを買った。こいつはパーツは総とっかえしたが、今でも下駄代わりと年一回のファミリークロカン大会用で現役。 その後、少し通勤に乗ってたぐらいであ…

F1の予選は日曜の朝に動かされたらしい。鈴鹿組は長丁場だな、月曜休みだから良いけど。。。台風は、今晩直撃だな。こどもの国は走れてるかな？ あら、もう行っちゃうジャン。と言う事で明日は朝錬MUSTだな。。。頑張らねば！

町内会の運動会が10日から11日に順延決定。従って、ずっと自宅待機。あーあ！どうしよ？

知り合いが予定してるけどどうなる事か。もしも開催だったら風邪引かないよう、怪我しないように気をつけて。ガンバレー！*1 *1:遠くから応援、F1観ながら、ビール飲んで。。。ゴメンナサイ。

今週はSUZUKAだ。昔*1みたいには動けないので、自宅でCS観戦。タクマ*2頑張れ！台風のせいで1日順延になるって噂もあるけど、それじゃ野宿しろって事？大変でしょう！ *1:2回SUZUKAには行きました。2回とも目の前でセナとプロストがぶつかりました。それぐら…

夢舞マラソンの案内が来た。東京の観光だよな完全に、はとバススポンサーにしたら良いのに。参加賞は黄色いTシャツで。。。は、さておき。ホノルルの道を走る注意点をちょっと*1 スタート〜ダウンタウン…上り下りの車線をフルに使った8車線の道が3万人のラン…

チャリ通の日。朝は寝ぼけているので飛ばせない。昼間に会社に献血車が来て400ml献血。帰りの坂で貧血出ないか心配だったが、何とかクリア。 本日の走行距離 8.2km、目標まであと 324km。

今日は、久々に自分の足でまとめて走った。去年の今頃は、フラット走法とはどんなものかイメージをつかみたくて結構、悲壮な心境でかつゼッテー負けねえ！*1と思いながら、通勤RUNを繰り返した。その頃からすると、かなりフォーム的には出来てきた気がする。…

雨のせいにしてサボっていたので、今日で3日目（やばいかも…） 今日は通勤RUN。会社まで車のあまり来ない裏道を基本に走ると10km強。その間信号は9個かな？田舎は恵まれてる。大体、3分割しておおよその目安時間を持って走るけど、今日は遅かった。会社は台…

今日は、雨で練習もサボってしまった。寝る前のスクワットと腹筋だけはやっとこう…明日は通勤RUNやりたいがどうなる事か。 さて、フォーム・筋トレ・ＬＳＤと下手な文章で消化不良のまま書いてきたが次はコンディショニングかな？と言う事で サプリ…私が今の…

どうせ、いつかは書きたくなるので去年の私のホノルルマラソン*1の記録。 10km通過 0:48:35 1km平均4分52秒 ハーフマラソン 1:44:38 1km平均5分3秒（10km〜ハーフ） 30km通過 2:27:38 1km平均4分50秒（ハーフ〜30km） フィニッシュ 3:26:36 1km平均4分52秒（…

今日のヒルクライム参加メンバーはみんな偉い！5年前に始めた時は、本当に好きもののチャレンジイベントだったのに、今や秋の恒例行事。ついに今年は女の子*1まで3人も参加。でも、あの景色をみれば参加した価値あるよな！ *1:って歳だっけ？Sヒロ？

LSDについて。 大体、マラソンランナーじゃない一般ピープルの人は*1「10km*2を走る」と聞くと、ソーゼツな距離との認識を持つみたいですね。きっとそれは皆、原体験*3として、中・高校で1500m走をやらされた経験なんかがあるから。あー言う1500mを大体6分と…

今日は1800m級の峠を自転車で上った。いつもは上って終わりなのだが、今日は話が盛り上がってしまって、頂上のトンネルを越えてその先へ。約１０ｋｍのダウンヒルをしてその先のレストランで小休止。コーヒーと梅干おにぎりを食べて、今来た道を逆戻り。つら…

ホノルルマラソンのスタートは真っ暗なので、暗い時に走ったことの無い人は早朝とか夜とかに走って馴れておく事をお勧めします。（ショボ）