去年の9月1日に始め、年明けから走り始めた。 「まあ、霜降りからは脱したな」と自己満に浸っていたら、体組成チェックのプリントアウトを見た小僧が一言。 「まあ、やばそうだから頑張んなよ」*1 日頃、全く私の個人的な状態には興味を示さない小僧が、自分…

3時頃に事務所を出て売店に行くのに外を通ったら*1死ぬかと思った。 *1:まあ、外を通るしか無いが

事故は木曜で、金曜の夕方に現場を見に行ったら、結構な交通量でおまけに小僧は7mも吹っ飛ばされたのに、左ひざを打撲しただけだった。チャリンコは前後輪ともバヨバヨ。フレームも歪んでる。誰かが守ってくれたとしか考えられん。 で、この歳まで保険屋を使…

今日は夜の会議がキャンセルされた。で、明日はUK駐在時代に一緒にロンドンのカラオケ屋まで遠征した3人組のうち1人が６／１で出世し、もう一人は７／１付けで埼玉に転勤になるので、2006年の12月以来久々に3人で飲もうと言う事になっているので、Gymに行け…

昨日のランは堪えた。今日は会社でも眠くて死にそうだった。 考えてみると、2月位から週末は1日は何かやってる。疲れがたまってんじゃないかな？と言う気もするが、今週末は土曜にして、日曜は休もう。

女性雑誌の特集じゃないが、二の腕のプニプニ／タプタプが消えない。まあ、腹回りは全然減ってないので当たり前ではあるが。経験上、いくら走っても痩せないので、食事制限に出るしかないかな。。。orz

さて、今日は恒例の絶飲食血液検査とバリウムを飲むのが苦痛の成人病検診だった。 身長が10年位前にピークを迎えて以来、若干下がり気味で心配してたが食いとどまっている。 体重は炭水化物中心の日本の食事のせい*1で増えてたのが減少方向に。訳の分からん…

GW。明日から通常生活。 記憶が駄目なので記録。 確か28日に牛肉大根（これは会社の昼飯メニューでなかなか行けてる）の晩飯。付け合わせは何か買って来てサラダにして並べたんだったな。 30日は（寒かったはず）の晩飯には豚汁と何作ったんだっけ？*1 2日は…

解説者なんとかして欲しい！男子の宮崎氏は前にも書いたが、私が中１の時のライバル校の中３で村上先輩と異次元の卓球を繰り広げる何となくジョントラボルタ風の「俺って、行けてる」と自信がにじみだして来る風の格好いい兄ちゃんだった。のに。。。ただの…

宇都宮で頑張って大きくなったが、大名商売チックになって結局身売りした？某家電小売店。まあ、それだけでなく北関東圏の他店も同じなのか知んないが、消費税5％の頃のイメージに値段のまんま「外税です」とかチラシに書いてある。だったら、昔イチキュッパ…

有休申請していたのに14時から会議が入ったので、13時出社した。充実した午前中だった。

左の3角筋部分が痛い。昨日は大胸筋周りに違和感があった。こないだから、ちょくちょく出る。何か血管が詰まったりとかしてんのかな？揉んでる*1と治る気もする。 *1:気付くと会社で左胸揉んでる。。。絶対変なオヤジだ

もうちょっと行く頻度を上げようと、今日は上半身やらない事にした。で、ルームランナー走って、ふくらはぎに来た。 いかんのは、23時頃の風呂がピークで身体洗いブース待ちな事だ。

およそ半年が経過したので、体組成計をおそるおそるやってみた。 で、体重変わらず。 体脂肪500グラム減。 筋肉500グラム増。 まあ、微々たる改善だが肉屋で売ってる脂肪500グラムの塊はそこそこ壮観のはず。 だが、肉はグラム200円として1000円の価値だ。。…

先週は左胸の変な痛みと、膝は相変わらず変な痛み（骨が痛い？？？）なのでGymはほとんど行かず。 今日も腰と僧坊筋と二頭筋（特に右手）が痛いので士気あがらず。。。orz

左の大胸筋下部が痛くてと直立背筋の下が疲労。腕は意外と大丈夫だ。しかし、胸は何だかへんてこに痛い。。。orz

会員証を財布毎うちに忘れたので行かなかった。。。orz ちなみに免許証も同じ運命なので、免許不携帯で運転してしまった。これって、日本*1じゃ行けない事だった気がする。 *1:UKじゃ結構どうでも良かった

Gold's Gymに入ってもう5ヶ月が経とうとしている。 筋肉は徐々に付いてきた 皮下脂肪も、壊滅的なレベルから減ってきた 内臓脂肪は計ってないから分からん ポーズランは少し馴染んで来た クロスマシンは始めたばっかだが面白い 足があちこち小さく傷む。今は…

昨日の朝、アマゾンで注文したら今朝届いた。 タイマーすら付いてないが、作れた*1。満足。 *1:嫁さんがパート先の中学校の給食の残りの牛乳パックを大量に持ち帰って来るので処分手法としてお試し。

膝が痛いので今までやった事が無かったカーディオマシンを試した。 クロストレーナーと言うタイプらしい。 [rakuten:goldsgym:10001298:image] 何かこんな感じの奴。 20分やったが肩から背中にかけて筋肉痛だ。まあ、続けてみよう。

右の皿の横3時半位の所を押すと中が痛いので少しおとなしくしている。

まずはルームランナーで1時間。脂肪燃焼が狙いなので低速で黙々と。TVでは卓球の全日本選手権女子決勝をやっていたので退屈せずに済んだ。膝はとりあえずおとなしくつきあってくれた。 で、マシンを軽〜いウェイトで一通り。風呂も入っていい暇つぶしだった…

昨日の昼休みの無駄話を忘れないために書いておく。 会社の先輩の奥さんのお姉さんの配偶者の母親はTVのある人気番組の人気脇役のパンチパーマのおばはんで、冠婚葬祭で現物を知っているが良く喋るおばはん。横浜在住

きのう久々に行ったら大胸筋が死んでる。。。

いい天気だ！

http://www.mirror.co.uk/sport/formula-1/michael-schumacher-live-updates-formula-2969745

実の父は2006年に75歳でなくなった。病気を抱えていて、精神的につらい日々を割と明るく乗り切って、最後は本人はつらかっただろうが長くは苦しまずに逝った。母親は夫の7歳下だったのが今は超えてしまった。実家はとんでもない階段の上にあって、あの古い部…

昨晩も他に行く所も無いので。。。 こないだ大丈夫かもと思ったカタナで走ったら8分で左の腓腹筋か平目筋か分からんが逝った。。。表層じゃなくて内部だ。

昨日は当たり前だがクリスマスイブで、Gymに行ったが当たり前の様に「別に関係ないし」と言う同類のオヤジが結構な数来ていた。 で、チェストプレスを当たり前のウェイト*1でやっていたら、腕側の付け根で違和感が出た。50肩の再来が怖い今朝。。。orz 走る…

落ち目の奴を過去の実績とか、チームキャプテンとかで選ぶのは完全な間違いと思う。一人の若者のチャンスが完全に消えたってことだ。キャプテン役なら補欠の筆頭で十分じゃん。スポンサーがそれくらいの金は出すだろう。本人は行きたく無けりゃ断る選択肢は…